Naravno obdobje, ko ženska počasi izgublja plodnost, saj se zmanjšata vrednosti hormonov estrogena in progesterona, se imenuje menopavza. Postopoma, v nekaj letih, menstruacija povsem preneha, s tem pa se zaključi tudi rodna doba. Čeprav se pogosto povezuje s 50. letom starosti, se hormonske spremembe v telesu začnejo že mnogo prej.

Menopavza

Kdaj se začne in kaj vpliva na začetek?

Menopavza se najpogosteje pojavi med 45. in 55. letom, čeprav so možna tudi odstopanja. Zgodnejši pojav se lahko pojavi zaradi dejavnikov, kot so kajenje, višja telesna teža, kronične bolezni ali genetika. Kasnejši pojav pa je običajno povezan z individualnimi značilnostmi. Zato je pomembno, da ženske že v mladih letih skrbijo za zdrave navade, ki jim bodo pomagale tudi kasneje ohranjati dobro počutje.

Prvi znaki in prepoznavanje menopavze

Vsaka ženska to obdobje doživi nekoliko drugače, kar pomeni, da ni enotnega pravila, po katerem bi lahko zanesljivo določili njen začetek. Najpogostejši pokazatelj so spremembe v menstruaciji – postane lahko redkejša ali močnejša, krajša ali daljša, lahko tudi popolnoma izostane. Ti znaki se lahko pojavljajo v različnih kombinacijah, kar lahko še dodatno oteži prepoznavanje. Nekatere ženske pa sprememb v ciklusu sploh ne opazijo, ampak jih opozorijo drugi simptomi – denimo vročinski valovi, nihanja razpoloženja ali bolečine v mišicah in sklepih.

Kako ukrepati in kdaj obiskati zdravnika?

Če ste v starostnem obdobju, ko menopavza običajno nastopi, in ob tem občutite spremembe v počutju ali ciklusu, je velika verjetnost, da gre za začetek tega naravnega procesa. Hormonski krvni testi morda ne bodo dali jasnih odgovorov, predvsem če menstruacija še ni popolnoma izostala. Če pa se znaki pojavijo že pred 45. letom, je priporočljivo opraviti pregled. Težave morda izvirajo iz drugih vzrokov, na primer iz pomanjkanja železa, slabe funkcije ščitnice ali pomanjkanja vitamina D.

Faze menopavze in kaj pričakovati

Menopavza je sestavljena iz več obdobij, ki jih pogosto spregledamo: perimenopavza, menopavza in postmenopavza.

V perimenopavzi, ki nastopi nekaj let pred popolno izgubo menstruacije, začne hormonsko ravnovesje že postopoma popuščati. Prvi znaki, kot so vročinski valovi, razdražljivost ali težave s spanjem, se lahko pojavijo že v tem času. Menopavzo zdravniki opredelijo kot obdobje, ko ženska eno leto ni imela menstruacije. Hormoni v tem času še dodatno upadejo, kar sproži značilne težave, kot so suha koža, potenje in spremembe razpoloženja.